Under 2025 var 510 000 personer i Sverige arbetslösa, enligt SCB:s arbetskraftsundersökning. Av dem var 171 000 långtidsarbetslösa. Samtidigt steg livsmedelspriserna med 3,1 procent — varje krona räknas när inkomsten sjunker.
Den här guiden går igenom vilka avdrag och skattereduktioner du kan utnyttja vid arbetslöshet. Vissa poster är förtryckta i deklarationen, andra måste du fylla i själv. Här får du veta vad som gäller.
Övriga utgifter — punkt 2.4
Kostnader kopplade till jobbsökande redovisas som övriga utgifter i inkomstdeklarationen (punkt 2.4). Du får avdrag för den del av kostnaderna som överstiger 5 000 kronor per år.
För att ha rätt till avdrag ska du vara aktivt arbetssökande och ha fått skattepliktig ersättning under året — a-kassa, aktivitetsstöd eller utvecklingsersättning.
Avdragsgilla kostnader
Resor till Arbetsförmedlingen och intervjuer
Du kan dra av kostnader för resor till Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan och arbetsintervjuer. Reglerna skiljer sig beroende på färdsätt:
- Egen bil: 25 kronor per mil. Du ska spara minst två timmar per dag jämfört med kollektivtrafik.
- Kollektivtrafik: Den faktiska biljettkostnaden.
Viktigt: Dessa resor redovisas under punkt 2.4 (övriga utgifter), inte som vanligt reseavdrag. Gränsen är 5 000 kronor — inte de 11 000 kronor som gäller för arbetsresor.
Kostnader för jobbsökande
Rimliga kostnader direkt kopplade till att söka arbete är avdragsgilla:
- Porto och kuvert för ansökningar
- Utskrift och kopiering av CV och betyg
- Bestyrkta kopior av intyg
- Telefon- och internetkostnader i rimlig omfattning
Alla poster samlas under punkt 2.4. Avdrag ges bara för den del som överstiger 5 000 kronor totalt.
Dubbelt boende vid nytt jobb på annan ort
Får du jobb på en ort som ligger minst 50 kilometer från din bostad kan du dra av kostnaden för tillfälligt boende på arbetsorten. Avdraget gäller som längst två år (fem år om din partner arbetar på hemorten).
Utöver boendekostnaden får du en schablon på 87 kronor per dag för måltider och småutgifter (inkomstår 2025).
Skattereduktion för a-kasseavgift
Avgiften till din a-kassa ger en skattereduktion på 25 procent av det belopp du betalat under året. En typisk årsavgift på 1 200–1 800 kronor ger alltså 300–450 kronor tillbaka.
Du behöver inte göra något själv — a-kassan skickar kontrolluppgift till Skatteverket, som beräknar reduktionen och förtrycker den i din deklaration.
Skattereduktionen gäller oavsett om du är anställd eller arbetslös. Den är skild från avdraget under punkt 2.4 och har ingen 5 000-kronorsgräns.
Det här kan du inte dra av
Flera kostnader som kan kännas rimliga vid arbetslöshet är tyvärr inte avdragsgilla:
| Kostnad | Avdragsgill? | Varför inte? |
|---|---|---|
| Fackföreningsavgift | Nej | Skattereduktionen avskaffades 2019 |
| Kläder och smink inför intervju | Nej | Räknas som privat levnadskostnad |
| Omskolning och utbildning | Nej (som regel) | Grundutbildning är privat kostnad; vidareutbildning kräver pågående anställning |
| Hemmakontor | Nej (i praktiken) | Kräver 800 timmars arbete per år i ett separat rum |
| Flyttkostnader | Nej | Inte avdragsgillt för privatpersoner |
Notera att fackföreningsavgiften inte är avdragsgill, men a-kasseavgiften är det (som skattereduktion). De förväxlas ofta.
Räkneexempel: Elin söker jobb i sex månader
Elin bor i Norrköping och blir arbetslös i juni. Hon besöker Arbetsförmedlingen varannan vecka (15 kilometer enkel väg med bil) och åker på fyra intervjuer i Linköping (50 kilometer enkel väg). Hon har a-kassa som kostar 130 kronor i månaden.
| Kostnad | Beräkning | Belopp |
|---|---|---|
| Resor till AF (12 besök) | 12 × 30 km × 2,5 kr/km | 900 kr |
| Resor till intervjuer (4 st) | 4 × 100 km × 2,5 kr/km | 1 000 kr |
| Porto och utskrifter | 15 ansökningar | 450 kr |
| Telefon (jobbsökandets andel) | 6 månader × 100 kr | 600 kr |
| Summa övriga utgifter | 2 950 kr | |
| Minus avdragsgräns | −5 000 kr | |
| Avdrag punkt 2.4 | 0 kr |
Elins kostnader understiger gränsen på 5 000 kronor, så hon får inget avdrag under punkt 2.4. Men hennes a-kasseavgift på 1 560 kronor (12 × 130 kr) ger henne en förtryckt skattereduktion på 390 kronor.
Exemplet visar en vanlig verklighet: de flesta arbetssökande når inte upp till 5 000-kronorsgränsen. Bor du däremot långt från Arbetsförmedlingen eller reser på många intervjuer kan summan snabbt bli högre.
När når du över gränsen?
Fem tusen kronor i övriga utgifter kräver i praktiken att du har höga reskostnader. Några scenarier där avdrag blir aktuellt:
- Långt till AF: 40 kilometer enkel väg med bil, besök varannan vecka i tolv månader = 24 × 80 km × 2,5 kr = 4 800 kr — nästan vid gränsen.
- Intervjuer i annan stad: Åtta intervjuer med 200 kilometer tur och retur = 4 000 kr — kombinerat med AF-resor når du över.
- Landsbygd: Kombinationen av långa avstånd och bristande kollektivtrafik gör att bilresor snabbt adderas.
Tips: Spara kvitton och för körjournal från dag ett. Även om du inte vet säkert att du når gränsen är det omöjligt att rekonstruera i efterhand.
Checklista för deklarationen
- Kontrollera förtryckt a-kassereduktion — den ska finnas automatiskt. Stämmer beloppet med vad du betalat?
- Summera övriga utgifter — resor, porto, utskrifter, telefon. Överstiger de 5 000 kronor? Fyll i punkt 2.4.
- Spara underlag — kvitton, körjournal, kallelser från Arbetsförmedlingen. Skatteverket kan begära dem i upp till sex år.
- Dubbelt boende? — Om du fått jobb på annan ort, redovisa boendekostnaden under punkt 2.3.
Sammanfattning
Vid arbetslöshet finns två huvudsakliga skattelättnader: skattereduktion på 25 procent av a-kasseavgiften (förtryckt, kräver inget av dig) och avdrag för övriga utgifter över 5 000 kronor (kräver att du fyller i punkt 2.4). Den höga gränsen gör att framför allt de med långa resavstånd eller många intervjuresor får reellt avdrag.
Det viktigaste du kan göra är att spara kvitton och föra körjournal från första dagen. Även om avdragsbeloppen sällan är stora vid arbetslöshet är det pengar som annars går förlorade — och varje krona räknas när inkomsten har sjunkit.
Behöver du stärka ditt ekonomiska skyddsnät under arbetslösheten? Läs vår guide om hur du skyddar din inkomst vid långtidsarbetslöshet och jämför sparkonton för din buffert på Banktjänster.se.